سینما سینما: مسعود ده نمکی در بخشهایی از اظهارات خود در برنامه شبهای شفاهی ، حرفهای جالبی زده است.

ده نمکی در بخشی از صحبتهای خود  می‌گوید: برای اینکه سینما بتواند از دولت مطالبه حمایتی داشته باشد باید به یک تعامل برسند نه اینکه یکدیگر را مقابل هم ببینند. دولت، سینما را مهاجم نبیند و سینما دولت را ممیز. اگر این فضای تعاملی شکل بگیرد در ادامه باید به فرهنگ‌سازی برای جذب مخاطب اندیشه شود و عملی کرد.

او در ادامه در پاسخ به اینکه آیا دولت‌ها تاکنون گامی برای کمک به سینما برنداشتند، می‌گوید: این قضیه دو طرفه است، ببینیم سینما چقدر برای نزدیکی به دولت‌ها گام برداشته است. نمی‌توان به عنوان سینماگر به دولت حاکم اعتقادی نداشت اما توقع حمایت کند و از طرفی هم نمی‌توان به عنوان دولت مدام از تهاجم و شبیخون فرهنگی حرف زد اما حمایتی از سینما نکرد. این فاصله در همه دولت‌ها با سینما وجود داشته و مختص یک دولت نیست.

 

ما باید پذیرش سلیقه‌های مختلف را داشته باشیم؛ اینکه یکی حرف مخالف بزند و منتقد باشد و یکی حرف موافق داشته باشد را باید بپذیریم. نه اینکه فقط دایره نزدیکان‌مان فیلم بسازند، آنهم کمدی‌های فاخری که پر از شوخی‌های جنسی است و خانواده آن را برای تماشا مددکاری اجتماعی نمی‌کند. هنر مدیریت فرهنگی این است که ذائقه‌سازی کند و سینما فاکتورهای جذب مخاطب را ایجاد کند.

مریم خدارحمی با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت:

یادش بخیر وقتى فوتبال بازى مى کردم دو سالِ پیش توى تمرین پام پیچ خورد و آسیب دید باید پامو گچ میگرفتن ولى چون سریال “روزهاى بیقرارى”رو بازى میکردم نشد گچ بگیرن و تک تک پلانا رو با درد و با پاى لنگ بازى کردم گرچه تلاش میکردم احساس نشه پام آسیب دیده ولى بعضى جاها مشخص بود دکتر بهم گفت خانوم شما بازیگرى نه فوتبالیست تصمیم گرفتم این ورزش خشن ولى جذاب رو ترک کنم.

بسیاری از مطالعات توصیه می‌کنند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند گریپ فروت می‌تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. همچنین بیان شده است که استفاده از گریپ فروت، باعث ارتقا وضعیت سلامتی و انرژی فرد می‌شود.

۱) کاهش وزن
برخی افراد ادعا می‌کنند که گریپ فروت یک میوه معجزه گر برای از دست دادن وزن است. اگرچه، مطالعات اخیر در این باره چیز زیادی را عنوان نکرده اند.

با این حال مطالعات نشان می‌دهند، که مصرف گریپ فروت در تنظیم کردن فشار خون و سطح چربی، بسیار تاثیر گذار عمل می‌کند.

فشار خون و سطح چربی هردو عواملی هستند که با چاقی ارتباط دارند، اگرچه، مطالعات بیشتری در خصوص فواید بلند مدت این میوه برای کنترل وزن نیاز است.

۲) سکته مغزی
به گفته انجمن قلب امریکا، خوردن مقادیر بالایی از فلاونوئید‌ها ممکن است خطر سکته مغزی ایسکمیک را در زنان کاهش دهد. فلانوئید‌ها ترکیباتی هستند که در مرکباتی مانند پرتقال و گریپ فروت یافت می‌شوند.

بر طبق داده‌ها، خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک برای افرادی که مقدار زیادی از مرکبات را مصرف می‌کردند ۱۹ درصد کمتر از کسانی بود که این میوه را مصرف نمی‌کردند.

۳) فشار خون و سلامت قلب
گریپ فروت ترکیبی از مواد مغذی از جمله فیبر، پتاسیم، لیکوپن، ویتامین ث و کولین است، که به حفظ سلامت قلب کمک بسیاری می‌کنند.

مطالعه‌ای بیان می‌کند، افرادی که ۴۰۶۹ میلی گرم پتاسیم در روز مصرف می‌کنند در مقایسه با کسانی که میزان کمتری از پتاسیم را مصرف می‌کنند، ۴۹ درصد کمتر در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارند.

طبق یافته‌های ملی مواد غذایی ایالت متحده امریکا (USDA)، یک گریپ فروت با قطر ۳ تا ۵ .۳  اینچی حاوی ۱۳۹ میلی گرم پتاسیم است. مصرف گریپ فروت، گزینه‌ای عالی برای کمک به افزایش پتاسیم در بدن است.

بالا رفتن میزان پتاسیم در بدن ارتباطی مستقیم با پایین آوردن میزان فشار خون دارد، و این تن‌ها به دلیل اتساع عروق می‌باشد، که با گسترش شریان‌ها همراه هستند.

۴) سرطان 
گریپ فروت یک منبع غذایی غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث است. در نتیجه باید بیان داشت که آن‌ها می توانند به مقابله با رادیکال‌های آزادی که به تشکیل سلول‌های سرطانی کمک می‌کنند، بپردازند. چندین مطالعه نشان می‌دهند که، لیکوپن‌ها می‌توانند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات شوند.

۵) گوارش
گریپ فروت، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آب و فیبر، از یبوست جلوگیری می‌کند و همچنین به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک بسیاری می‌کند.

۶) هیدراته
گریپ فروت حاوی ۹۱ درصد آب است، که این خاصیت باعث می‌شود تا یکی از پرطرفدارترین میوه‌ها باشد. گریپ فروت‌ها حاوی الکترولیت‌های فراوانی هستند که این خاصیت آن‌ها را به میان وعده‌ای مناسب تبدیل کرده است، تا مانع کم آبی بدن شوند.

۷) پوست

گریپ فروت‌ها به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌های فراوان، به شکل خوراکی یا موضعی بر روی پوست مصرف می‌شوند، در نهایت می‌توانند به مقابله با آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه‌ی خورشید و آلودگی بپردازند. خواص این میوه باعث می‌شود تا چین و چروک‌ها کاهش یابند و بافت پوست نیز بهبود یابد.
ویتامین ث نقش مهمی در تشکیل کلاژن پوست دارد. ویتامین آ و هیدراتاسیون منظم برای یک پوست سالم مورد نیاز هستند که گریپ فروت هر دو آن‌ها را برای پوست فراهم می‌کند.

با این حال، مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ در مجله Clinical Oncology منتشر شده بود نشان می‌داد، که مصرف مقادیر زیادی از آب میوه‌های مرکبات ممکن است فرد را در معرض خطر ابتلا به ملانوما قرار دهد. ملانوما، مرگبارترین گونه سرطان پوست است.

البته تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است، اما ارتباط این خطر با مصرف این میوه به دلیل ترکیبات بالایی است که در گریپ فروت موجود است، که باعث ایجاد حساسیت بیشتر پوست نسبت به خورشید می‌شوند. با این حال، آن‌ها در نتیجه گیری اینگونه بیان داشتند که:

” ما توصیه نمی‌کنیم که افراد میزان مصرف مرکبات خود را کاهش دهند -، اما افرادی که مقدار زیادی از گریپ فروت و یا آب-پرتقال مصرف می‌کنند، باید بیشتر احتیاط کنند، همچنین برای مدت زمان طولانی در معرض آفتاب قرار نگیرند. “

خواص گریپ فروت

۸) پیشگیری از آسم
خطر ابتلا به آسم برای افرادی که مواد مغذی بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر است. یکی از این مواد مغذی، ویتامین ث است که در گریپ فروت یافت می‌شود.

طبق داده‌های تغذیه‌ای USDA امریکا، یک فنجان گریپ فروت صورتی، قرمز و یا سفید رنگ حاوی:
• ۷۴ کالری
•  ۲۳. ۰ گرم چربی
• ۰ گرم سدیم
• ۰ گرم کلسترول
• ۵۸ .۱۸ گرم کربوهیدرات
• ۴۵ .۱ گرم پروتئین
مصرف روزانه یک فنجان گریپ فروت، ۱۳۲ درصد از ویتامین ث، ۴۳ درصد از ویتامین آ، ۵ درصد از کلسیم، و ۳ درصد از منیزیم، مورد نیاز هر فرد را تامین می‌کند.

گریپ فروت همچنین حاوی مقادیر کمی ویتامن‌های زبر می‌باشد، که عبارتند از:
• ویتامین‌ای
• ویتامین ب ۱
• ویتامین ب ۲
• ویتامین ب ۳
• اسید فولیک
• پانتوتنیک اسید یا ویتامین ب ۵ 
• فسفر
• منگنز
• روی
همچنین باید خاطر نشان کرد که گریپ فروت‌ها دارای مزایای آنتی اکسیدانی هستند که حاوی لیکوپن، بتا کاروتن و ترکیبات گیاهی هستند.

گریپ فروت‌های صورتی و قرمز رنگ حاوی مقادیر بیشتری از ترکیباتی که در بالا ذکر شد، هستند و میزان آنتی اکسیدان بالاتری نسبت به گریپ فروت‌های سفید و یا زرد دارند. همچنین مقادیر بیشتری از ویتامین آ را ارائه می دهند.

مصرف گریپ فروت
روش‌های بسیاری برای اطمینان از مقدار مناسب گریپ فروت‌ها در رژیم غذایی وجود دارند.

گریپ فروت را در صورتی که کاملا رسیده بودند استفاده کنید.

گریپ فروت‌ها را در دمای معمولی اتاق و دور از نور خورشید نگهداری کنید.

درحالی که بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات در فصل زمستان به سختی یافت می‌شوند، دسترسی به گریپ فروت و بسیاری دیگر از مرکبات در این فصل به سادگی امکان پذیر است.

خواص گریپ فروت

ملاحظات و خطرات
در صورت مصرف دارو، از خوردن گریپ فروت اجتناب کنید، زیرا آن‌ها دارای قابلیت اتصال آنزیمی می‌باشند.

این بدین معنی است که می‌توانند باعث شوند دارو سریعتر به جریان خون منتقل شود. در بسیاری موارد ممکن است خطرناک باشد. داوهای استاتین و داروهای روانپزشکی، تن‌ها برخی از داروهایی هستند که از گریپ فروت تاثیر می‌پذیرند.

افراد مبتلا به عفونت‌های کلیوی نیز در مصرف گریپ فروت باید بسیار محتاطانه عمل کنند. پتاسیم بیش از حد برای افرادی که دچار بیماری کلیوی هستند، مضر است. اگر کلیه‌ها قادر به حذف پتاسیم اضافی از خون نباشند، ممکن است منجر به مرگ فرد شوند.

افرادی که مبتلا به بیماری ریفلاکس معده (GERD) هستند، ممکن است در هنگام مصرف گریپ فروت، علائمی مانند سوزش معده را تجربه کنند که این به دلیل اسیدیته موجود در این میوه است. البته، واکنش‌های فردی متفاوت هستند.

منبع: medicalnewstoday
ترجمه: وب‌سایت مددکاری اجتماعی

آنچه در زیر می آید جدول قیمت معاملات انجام شده مسکن در منطقه پیروزی طی آذر ماه ۹۶ است.

آنچه در زیر می آید جدول قیمت معاملات انجام شده مسکن در منطقه پیروزی طی آذر ماه ۹۶ است.

لازم به ذکر است که این ارقام مربوط به اعلام سامانه اطلاعات بازار املاک ایران می باشد.

منبع:اقتصاد آنلاین

سرویس سبک زندگی فردا: خستگی در کودکان طبق آمار‌ها در ۱/۴ درصد کودکان زیر ۱۲ سال و ۲/۶ درصدکودکان بین ۱۲ تا ۱۸ سال گزارش شده است، ولی طبق آنچه خود کودکان بیان می‌کنند این اعداد ۲۳ تا ۲۶ درصد در کودکان زیر ۱۲ سال و ۳۴ تا ۴۶ درصد در کودکان بین ۱۲ تا ۱۸ سال ذکر می‌شود.

۴ راهکار تغذیه‌ای برای رفع خستگی در کودکان 

خستگی در کودکان می‌تواند باعث مشکلات زیادی شود، از جمله آن‌ها مشکلات شناختی مانند کاهش تمرکز بوده و منجر به غیبت از مدرسه می‌شود و اغلب نتیجه تحصیلات کم و یا سطح سواد پایین‌تر است.

کسانی که از خستگی رنج می‌برند، ایمنی بدنی و انعطاف پذیری روانی کمتری نیز دارند. خستگی می‌تواند علل مختلفی داشته باشد از جمله عفونت‌ها، کم خونی، بیماری‌های مزمن و علل روحی و روانی.

در بسیاری از مواقع علت خستگی مشخص نمی‌شود و درمان کافی پزشکی نمی‌تواند کمک کند. در این موارد شک اصلی به کمبود ریز‌مغذی‌ها مانند ویتامین‌ها و املاح است.

به عنوان مثال دیده شده کمبود آهن بدون وجود کم‌خونی واضح می‌تواند از علل خستگی در کودکان باشد.

کمبود آهن، منیزیوم، ویتامین‌های خانواده B، ویتامین E، ویتامین C. و اسید‌های چرب ضروری بر روی خستگی اثر می‌گذارند.

مطالعات بالینی نشان می‌دهد که حدود ۲۰ درصد کودکان زیر هشت سال لبنیات، میوه و سبزی‌ها را به اندازه کافی مصرف نمی‌کنند.

مشکل دیگری که خستگی در آن شدید‌تر و جدی‌تر است بیماری سندرم خستگی مزمن است که مطالعات انجام شده با دوز بالای ویتامین‌ها و املاح اثرات مفیدی را برای درمان و کاهش علایم بالینی، نشان داده‌اند.

توصیه‌های آزمون شده و درست برای خوردن سالم نیز برای حفظ سطح انرژی کودک شما مناسب است: داشتن رژیمی متعادل که حاوی انواع کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های غیر اشباع است با تأکید بر سبزیجات، غلات کامل و روغن‌های سالم از اصول تغذیه برای مقابله با خستگی است.

با مصرف مولتی‌ویتامین مینرال روزانه اطمینان حاصل کنید که ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز کودک شما تامین می‌شود، اما مصرف مقادیر بیشتر از نیاز روزانه انرژی بیشتری به شما نمی‌دهد.

علاوه بر این، خوردن انواع خاصی از غذا‌ها در مقادیر متناسب و متعادل می‌تواند به جلوگیری از خستگی کمک کند.

از آنجایی که انواع مختلف غذا‌ها با سرعت متفاوت به انرژی تبدیل می‌شوند، بعضی از آن‌ها مانند آب نبات و سایر قند‌های ساده می‌توانند به کودک شما کمک کنند، در حالی که سایر مواد مانند غلات کامل و چربی‌های غیر اشباع سالم، ذخایر مورد نیاز را تامین می‌کنند؛ بنابراین بهتر است استفاده از قند و شکر و سایر قند‌های ساده برای این کودکان محدود گردد.

غذا را محدود کنید به خصوص در ناهار

محققان مشاهده کرده‌اند که ریتم‌های روزانه افرادی که غذای زیادی را در ناهار مصرف می‌کنند، معمولا کاهش شدید توان بدنی بعد از ظهر را نشان می‌دهند.

دلایل این امر مشخص نیست، اما ممکن است افزایش قند خون بعد از غذا را منعکس کند، که پس از آن کاهش شدید انرژی رخ دهد.

اجتناب از رژیم‌های سنگین

اگر کودک شما دارای چاقی مفرط است، لازم نیست یکباره رژیم‌های غذایی سنگین را به وی تحمیل کنید که بدن دچار وضعیت قحطی گردد.

بلکه رژیم غذایی صحیح باید توسط متخصص تغذیه شروع گردد و کاهش وزن روندی کند، اما موثر داشته باشد. 

مصرف آب فراوان

آب جزء اصلی خون است و برای حمل مواد مغذی به سلول‌ها و خروج مواد زاید ضروری است. اگر بدن کودک شما کم آب باشد، یکی از اولین علائم احساس خستگی است.

نوشیدنی‌های ورزشی ترکیب آب با ویتامین‌ها، مواد معدنی و الکترولیت‌ها است که به تنظیم فرآیند‌های بدن کمک می‌کند.

اما این انرژی اضافی برای فعالیت‌های روزمره عادی کمک خاصی نمی‌کند. کودکان و نوجوانانی که ورزش می‌کنند، می‌توانند برای حفظ سطح انرژی در طول تمرین، یک لیوان آب را قبل از اینکه شروع کنند و دیگری را بعد از پایان آن، بنوشند.

اگر به صورت منظم و مداوم تمرین بیش از ۳۰ دقیقه انجام می‌دهند، هر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه یک لیوان نوشیدنی ورزشی بنوشند.

خوردن وعده‌های کوچک و مکرر 

چون در این وضعیت تامین انرژی مسئله است، بهتر است غذا‌های کوچک و میان وعده‌ها را هر چند ساعت یکبار به جای سه وعده غذایی بزرگ مصرف نماید.

این رویکرد می‌تواند احساس خستگی را در کودک شما کاهش دهد، زیرا مغز که دارای منابع انرژی کمی است، نیاز به دریافت ثابت مواد مغذی دارد.

بعضی کودکان پس از چند ساعت نخوردن غذا احساس تنبلی می‌کنند. قطعه‌ای از میوه یا چند عدد مغزدانه و آجیل یک میان وعده مناسب محسوب می‌گردد.

پایگاه خبری تحلیلی مددکاری اجتماعی (Entekhab.ir) :

فرمانده سپاه قدس انقلاب اسلامی با تاکید بر اینکه نسل جدید انقلاب نسبت به ولی فقیه و اصول انقلاب دلبسته تر شده و این موضوع اغراق نیست و در صحنه های گوناگونی انقلاب این موضوع را به عینیت می بینیم تصریح کرد: امروز شاهد هستیم حتی کسانی که ظاهر دینی ندارند، اما دلبستگی شدیدی به رهبری و انقلاب دارند، که معمولا در یک چهارچوب طبیعی این اتفاق نباید رخ دهد و گذشت زمان باید بین نسل ها فاصله به وجود بیاورد اما در ایران این چنین نیست.

به گزارش ایسنا، سردار “قاسم سلیمانی” پیش از ظهر امروز ۱۷ آذرماه در پیش از خطبه های آئین سیاسی و عبادی نماز جمعه کرمان با حضور رییس دفتر مقام معظم رهبری گفت: ماندگاری آیت الله جعفری در عرصه حوزه های علمیه و … و فعالیت امروز شخصیت فرهیخته و ارزشمند همچون حجت الاسلام و المسلمین علیدادی در منصب امام جمعه کرمان، مکمل یکدیگر بوده که برای بارور کردن مسیر تعالی است.

وی با تاکید بر اینکه باید دست مقام معظم رهبری را برای چنین نگاه ویژه ای به استان کرمان و تعیین دو منصب ارزشمند برای حجت الاسلام علیدادی و آیت الله جعفری، بوسید اظهار کرد: انقلاب ما به رغم اینکه ۴۰ سال از عمر خود را می‌گذارند، اما همچنان تازه است و شعارها، اعتقادات مردم و دلبستگی مردم به اصول انقلاب اگر از اول انقلاب مستحکم تر نشده باشد، ضعیف تر نیز نشده است.

سلیمانی گفت: نسل جدید انقلاب نسبت به ولی فقیه و اصول انقلاب دلبسته تر شده اند و این اغراق نیست و در صحنه های گوناگونی که اتفاق می افتد آن را می بینیم و امروز شاهد هستیم حتی کسانی که ظاهر دینی ندارند، اما دلبستگی شدیدی به رهبری و انقلاب دارند، که معمولا در یک چهارچوب طبیعی این اتفاق نباید رخ دهد و گذشت زمان باید بین نسل ها فاصله به وجود بیاورد اما در ایران این چنین نیست.

فرمانده سپاه قدس، انقلاب اسلامی را از جنس دین دانست و بیان کرد: یکی از مهمترین موضوعاتی که باعث شده نسل‌های جدید نیز دلبسته انقلاب باشند، این است که انقلاب از نسل دین است و دین همواره تازگی دارد لذا این تفکر که انقلاب اسلامی روح کهنگی به خود بگیرد، یک تفکر اشتباه است، چون از جنس دین بوده و بوی کهنگی نمی گیرد.

وی با بیان اینکه مهمترین ویژگی که مردم را همچنان به مسایل مذهبی نگه داشته است، روحانیت بوده، تصریح کرد: در دوران انقلاب اسلامی، امام خمینی (ره) نقش ارزنده ای در تحقق این موضوع داشت به گونه ای که امام، ما را با عمق اسلام آشنا کرد و آن جامعه شاه گزیده با بالاترین فسادها را به یک جامعه امام زمانی تبدیل کرد و امروز این کشور و ملتش یک ملت و کشور نمونه در جهان است.

سلیمانی با بیان اینکه امام جمعه در استان یعنی خلاصه‌ای از ولی فقیه است، اظهار کرد: نماینده ولی فقیه در استان ها باید اخلاق و رفتار وی به اخلاق ولی فقیه نزدیک باشد.

فرمانده سپاه قدس انقلاب اسلامی با اشاره به ویژگی‌های آیت‌الله جعفری نماینده سابق ولی فقیه در استان تصریح کرد: آیت الله جعفری در دوره امام راحل و رهبری به خوبی به وظایف خود عمل کردند. ایشان امانتداری در زندگی شخصی، اخلاق، در دفاع از اصول انقلاب، در پدر بودن و اینکه همه اقشار جامعه را در زیر چتر خود و ولایت فقیه قرارا دهند بسیار موفق عمل کردند و به موقع در مقابل مسایل انحرافی موضع گرفتن و به جراتی توانیم شهادت دهیم که آیت الله جعفری در نزدیکترین نقطه به بیان مقام معظم رهبری قرار داشتند.

سلیمانی یکی از وظایف اختصاصی نماینده ولی فقیه را ترویج و توسعه معنونت در جامعه دانست و عنوان کرد: درست است که شئونات مختلفی در جامعه وجود دارد اما رئیس و منبع تشخیص آن، امامان جمعه و نمایندگان ولی فقیه هستند همچنین امام جمعه خادم مردم است و از شان مردم دفاع می کند و آن کسی که در همه شئون از مقام معظم رهبری دفاع می کند امام جمعه است.

وی با اشاره به اینکه آیت‌الله جعفری با حفظ انصاف و مروت با مسایل برخورد کردند، عنوان کرد: در دوران جنگ بدون حمایت های ائمه جمعه نمی توانستیم به پشتوانه مردمی دست پیدا کنیم و ما مردم باید به این شئونات توجه کنیم.

فرمانده سپاه قدس ادامه داد: وجود چنین شخصیت های همچون آیت الله جعفری و حجت الاسلام علیدادی لطف مضاعفی است که مقام معظم رهبری به استان کرمان کرده‌اند و باید دست ایشان را ببوسیم.

وی تصریح کرد: کرمان استان پهناوری است که شخصیت های بزرگی و دهها طلبه بزگواری که در این استان به شهادت رسیدند و جبهه ها را تبدیل به حوزه های علمیه کردند در دامان خود پرورش داده و حجت الاسلام علیدادی یکی از آن شخصیت های بزرگ استان بوده که خدمات شایان توجهی نیز ارایه داده استو ایشان نیز خصوصیات بسیار نزدیکی به آیت الله جعفری دارند.

خبرگزاری مهر به نقل از تک کرانچ نوشت: اینستاگرام مشغول آزمایش  یک اپلیکیشن جداگانه برای  Direct Message به نام Direct است.

 

اینستاگرام اپلیکیشن مستقل می سازد 

 

در حال حاضر این  اپلیکیشن در شیلی، اروگوئه، ترکیه، ایتالیا و پرتغال است. به هرحال  این اپلیکیشن سال آتی و پس از شناسایی مشکلات و بررسی بازخورد کاربران به طور جهانی عرضه می شود.

به اعتقاد کارشناسان این اقدام اینستاگرام برای مقابله با اسنپ چت است.

امیر نوری بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان چند روزی است که در بیمارستان به خاطر عمل جراحی کمر بستری شده است.

 

همین مسئله باعث شد تا علیرضا منصوریان سرمربی پیشین استقلال به عیادت این بازیگر برود و از او عیادت کند.

 

در اصل چهارم قانون اساسی نیز تصریح شده‌است که کلیه قوانین و مقررات باید براساس موازین اسلامی باشد؛ لذا هر حرکتی برای اصلاح وضعیت اجتماعی، فرهنگی و حقوقی زنان به تصریح قانون اساسی تنها در چارچوب اجتهاد فقهای جامع الشرایط پذیرفتی است؛ لذا با توجه به شرائط فرهنگی و عرفی و آداب و رسوم جامعه، متناسب با خواسته‌ها و نیازهای زمان و مکان و به روز رسانی نظر فقهای اسلامی، امکان اصلاح قوانین و مقررات در کشور ایران درخصوص زنان و حقوق آنان امکان پذیر می باشد.

مددکاری اجتماعی| مطمئنا در دنیای پرتلاطم امروزی، یکی از موضوعاتی که می‌تواند جوامع بشری را از اختلافات شخصی و جمعی در امان بدارد، «آشنایی با حقوق متقابل افراد با یکدیگر و قانون» است که مهمترین اثر این آشنایی و آگاهی را می توان در پیشگیری از وقوع بسیاری از مشکلات حقوقی دانست؛ بنابراین، امروز تلاش داریم تا موضوع “حقوق زنان در هنگام عقد” را بررسی کنیم.

به گزارش مددکاری اجتماعی؛ قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، منزلت والایی برای زن قائل شده‌است و در همین ارتباط دولت را موظف نموده‌است حقوق زنان را در تمام جهات با رعایت موازین اسلامی تضمین نماید.

در اصل چهارم قانون اساسی نیز تصریح شده‌است که کلیه قوانین و مقررات باید براساس موازین اسلامی باشد؛ لذا هر حرکتی برای اصلاح وضعیت اجتماعی، فرهنگی و حقوقی زنان به تصریح قانون اساسی تنها در چارچوب اجتهاد فقهای جامع الشرایط پذیرفتی است؛ لذا با توجه به شرائط فرهنگی و عرفی و آداب و رسوم جامعه، متناسب با خواسته‌ها و نیازهای زمان و مکان و به روز رسانی نظر فقهای اسلامی، امکان اصلاح قوانین و مقررات در کشور ایران درخصوص زنان و حقوق آنان امکان پذیر می باشد.

از امتیازات حقوقی زن در قانون مدنی عبارتند از:

  حق زن در استقلال دارایی

طبق ماده ۱۱۱۸ قانون مدنی زن دارای استقلال اقتصادی است و می تواند به هر گونه در دارایی خود تصرف کند و این دارایی با اخذ نفقه منافاتی ندارد.

حقوق زن هنگام عقد

 زن به هنگام عقد می‌تواند هر شرطی را که مخالف مقتضای ذات عقد نباشد بر مرد اعمال کند

حق زن در استفاده و اعمال شروط ضمن عقد

برابر ماده ۱۱۱۹ قانون مدنی، زن به هنگام عقد می‌تواند هر شرطی را که مخالف مقتضای ذات عقد نباشد، پیش بینی و بر مرد اعمال کند.

از سال ۱۳۶۰ به بعد، شروطی به عنوان «شرط ضمن‌العقد» در اسناد ازدواج پیش‌بینی و گنجانده شد تا زنان مورد حمایت بیشتری قرار گیرند. بر همین اساس، قبل از اجرای صیغه عقد، عاقد مکلف است شروط ضمن عقد را برای زوجین قرائت و آن را برایشان تفهیم کند. 

البته زوجین می‌توانند طبق ماده ۱۱۱۹ قانون مدنی، علاوه بر شروط چاپ‌شده در قباله نكاحیه هر شرطی را كه مایلند، به عقدنامه اضافه کرده و با امضای خود آن را الزام‌آور کنند. در این صورت عاقد نیز موظف است در صفحه آخر سند ازدواج، این شروط را قید کند. شوهر در برابر همسر خود، دارای برخی حقوق و اختیارات قانونی بوده كه زن از آن بی‌بهره است.

با این حال طبق مجوز قانون مدنی، زنان می‌توانند با استفاده از شروط ضمن عقد تا حدودی محرومیت‌های قانونی خود را جبران كنند که این راه‌ حل در ماده ۱۱۱۹ این قانون بیان شده‌است: “طرفین عقد می‌توانند هر شرطی كه مخالف با مقتضای عقد مزبور نباشد، در ضمن عقد ازدواج یا عقد لازم دیگر مطرح کنند.” 

حقوق زن هنگام عقد

 زنان می‌توانند با شروط ضمن عقد محرومیت‌های قانونی خود را جبران كنند

موارد زیر از جمله این حقوقند:

به عنوان مثال، اگر زوج به مجازات حبس به مدت ۵ سال یا بیشتر محکوم شود، قانون به زوجه این مجوز را داده‌است که به دلیل مواجه شدن با عسر و حرج، طلاق بگیرد. موارد زیر از جمله این حقوقند:

  • اعطای حق وکالت در طلاق با حق توکیل به غیر

طلاق نوعی ایقاع، یعنی یک عمل حقوقی یک‌طرفه است و در روابط حقوقی میان زن و مرد، حق طلاق، تنها به مرد تعلق دارد اما با این حال، او می‌تواند حق طلاق خود را در سند ازدواج که یک سند رسمی است، به‌گونه‌ای به زن واگذار کند. البته عاقد باید در هنگام انعقاد عقد نکاح، این موضوع را به زوج و زوجه یادآوری کند که در حقیقت، حق طلاق را نمی‌توان به زوجه تفویض کرد بلکه زوجه باید حق وکالت در طلاق با حق توکیل به غیر، را داشته باشد تا بتواند به دیگری وکالت دهد که در صورت لزوم، موضوع طلاقش را پیگیری کند. 

  • اختیار تعیین شهر و منطقه محل زندگی

قانونگذار در ماده ۱۰۰۵ قانون مدنی نیز می‌گوید: «اقامتگاه زن شوهردار، همان اقامتگاه شوهر است؛ اما زنی که شوهر او اقامتگاه معلومی ندارد و همچنین زنی که با رضایت شوهر خود یا با اجازه‌ محکمه، مسکن علی‌حده (جداگانه) اختیار کرده است، می‌تواند اقامتگاه شخصی علی‌حده نیز داشته باشد.» بر همین اساس، ممکن است زن بخواهد اختیار تعیین شهر و منطقه محل زندگی خود را داشته باشد که می‌تواند در شروط ضمن عقد، این حق را در اختیار بگیرد.

حقوق زن هنگام عقد

 ثبت واقعه ازدواج دائم، طلاق و رجوع الزامی است

حق ثبت ازدواج، طلاق و رجوع در مراجع رسمی و قانونی

جهت جلوگیری از استفاده و فرار از مسئولیت و انکار زوجیت به منظور حفظ کیان خانواده، ثبت واقعه ازدواج دائم، طلاق و رجوع الزامی است و طبق ماده ۶۴۵ قانون مجازات اسلامی چنانچه مردی بدون ثبت وقایع فوق اقدام به ازدواج نماید به مجازات حبس تا یکسال محکوم می‌شود.

 حق برخورداری از مهریه

به موجب قانون، مهریه عنوان مالی است که به مناسبت عقد نکاح، مرد ملزم به دادن آن به زن می‌شود، الزام مربوط به تملیک مهر در ماده ۱۰۸۲ قانون مدنی تصریح شده‌است، زن مالک مهر است و به مجرد عقد می تواند هر نوع تصرفی که بخواهد بنماید.

همچنین استحقاق نیمی از مهریه قبل از ازدواج و رابطه زوجیت در صورت وقوع طلاق و تعیین مهریه در ازدواج موقت و باطل بودن عقد در صورت عدم تعیین مهریه از امتیازات قانونی دیگر زنان در قانون ایران می‌باشد.

حق نفقه

در قانون اسلام مرد موظف به تامین معاش و هزینه های لازم زندگی است، در نکاح دائم این وظیفه مرد است که به محض عقد هزینه های زندگی و نفقه زن را بپردازد (ماده ۱۱۰۶ قانون مدنی)

در عقد موقت نیز در صورت شرط مرد ملزم به پرداخت نفقه است و طبق ماده ۱۱۲۹ قانون مدنی در صورت استنکاف شوهر از دادن نفقه و عدم امکان اجرای حکم دادگاه و الزام او به دادن نفقه، زن می تواند برای طلاق به دادگاه رجوع کند همچنین در صورت عجز از پرداخت نفقه و نیز طبق ماده ۶۴۲ قانون مجازات اسلامی هر کس با داشتن استطاعت مالی، نفقه زن خود را در صورت تمکین ندهد دادگاه او را محکوم به حبس می‌نماید.

 حق شیردهی

مطابق با قانون و شرع (ماده ۱۱۷۶ قانون مدنی) زن حق دارد در قبال شیر دادن به فرزند خود از پدر فرزند مطالبه اجرت و دستمزد نماید.

 اجره المثل

از آنجا که زن مکلف به انجام امور خانه نمی باشد می‌تواند به ازای کارهایی که در خانه انجام می‌دهد از همسر خویش دستمزد دریافت نماید مطابق قانون دریافت این دستمزد و یا اجره المثل هنگام طلاق می‌تواند سرمایه قابل توجهی جهت ادامه زندگی کسب نماید این موضوع در قانون اصلاح مقررات مربوط به طلاق مصوب ۲۸/۸/۷۱ در تبصره ۶ ماده واحده پیش بینی گردیده‌است.

حق فسخ نکاح در صورت قبول مرد

در ماده ۱۱۲۱ قانون مدنی جنون به شرط استقرار اعم از مستمر و ادواری موجب حق فسخ برای زن می‌باشد.

در موارد فسخ نکاح مرد و زن می‌تواند بدون مراجعه به دادگاه عقد نکاح را فسخ کند فقط در مورد ناتوانی جنسی مرد است که ضمن مراجعه به دادگاه و مهلت یکساله می تواند از حق فسخ استفاده کند حتی همچنین در ماده ۱۱۲۸ ق مدنی تصریح شده است هر گاه در یکی از طرفین صفت خاصی شرط شده باشد و بعد از عقد معلوم شود طرف مذکور فاقد وصف است طرف مقابل می تواند نکاح را فسخ نماید اگر جنون مرد بعد از عقد هم حادث شود زن حق دارد نکاح را فسخ کند.

 حق زن در طلاق رجعی

در طلاق رجعی زن و شوهر باید به مدت سه ماه در یک منزل سکونت داشته باشند و مرد به زن نفقه بدهد. در این شرائط در صورت فوت مرد، زن ارث می‌برد، چنانچه در این ایام مرد بخواهد زن دیگری اختیار کند حتما باید با اجازه همسر اول یا دادگاه باشد. (ماده ۱۱۰۹ قانون مدنی)

  حق ارث

زوجین که زوجیت آنها دائمی است طبق ماده ۹۴۰ قانون مدنی از یکدیگر ارث می‌برند.

 حق مسئولیت تامین ارتباط جنسی

مطابق قوانین اسلامی زن موظف است تا در صورت عدم منع شرعی یا عقلی، نیاز جنسی همسر را برآورده سازد و شوهر نیز موظف به تامین این نیاز است اگر مردی ارتباط جنسی با همسر خود را با عذر شرعی یا عقلی بیش از ۴ ماه به تاخیر اندازد، مرتکب حرام شود.

و اگر زن بدلیل این مورد دچار عسر و حرج گردد می تواند با مراجعه به دادگاه طلاق بگیرد. (ماده ۱۱۳۰ قانون مدنی).

 تضمین سلامت جسمی و روانی زن

طبق ماده ۱۱۱۵ قانون مدنی اگر بودن زن و شوهر در یک منزل متضمن خوف ضرر بدنی یا مالی یا شرافتی است زن می تواند مسکن جدا اختیار کند و مادام که زن در برگشتن به منزل معذور است نفقه بر عهده شوهر است.

  جبران زیاد مادی و معنوی

طبق ماده ۱۰ قانون مسئولیت مدنی کسی که به حیثیت و اعتبارات شخصی یا خانوادگی او لطمه وارد شود می‌تواند از کسی که لطمه به او وارد آورده‌است جبران زیان مادی و معنوی خود را بخواهد.

حق باروری زن و جلوگیری از ورود ضرر به وی

هر کس عالماً و عامداً بواسطه ضرب یا اذیت و آزار زن حامله موجب سقط جنین وی گردد علاوه بر پرداخت دیه یا قصاص حسب مورد به حبس محکوم می شود. (ماده ۶۲۲ قانون مجازات اسلامی)

حقوق زن هنگام عقد

 با شرط ضمن عقد زن می تواند حق سکونت را از آن خود کند

حق زن در مددکاری اجتماعی محل سکونت

با شرط ضمن عقد زن می تواند حق سکونت را از آن خود کند.

 حق زن در استفاده از حق حبس

برابر ماده ۱۰۸۵ قانون مدنی تا زمانی که مرد مهریه زن را پرداخت نکرده زن می‌تواند از انجام وظایف زناشویی خودداری کند حتی در این صورت نیز مرد باید نفقه پرداخت کند.

 شرط برخورداری از نصف دارائی در صورت طلاق از سوی زوج

به استناد تبصره ۶۰ قانون اصلاح مقررات طلاق مصوب سال ۷۰، در صورت شرط ضمن عقد نکاح چنانچه زوج بدون دلیل موجه همسر خود را طلاق دهد می‌بایست نیمی از اموال مکتسبه پس از ازدواج و دوران زندگی مشترک را به زوجه منتقل نماید.

 حسن معاشرت زوجین

به موجب ماده ۱۱۰۳ ق مدنی زن و شوهر مکلف به حسن معاشرت با یکدیگر هستند.

 فریب در ازدواج

طبق ماده ۶۴۷ قانون مدنی چنانچه هر یک از زوجین قبل از عقد ازدواج طرف خود را به امور واهی از قبیل داشتن تحصیلات عالی، تمکن مالی ، موقعیت اجتماعی، شغل و سمت خاص ، تجرد و امثال آنان فریب دهد و عقد بر مبنای آن واقع شود مرتکب به حبس محکوم می‌گردد.

 

 حضانت اطفال

حضانت عبارت است از اقتداری که قانون به منظور نگاهداری و تربیت اطفال به پدر و مادر اعطاء کرده‌است و در این اقتدار حق و تکلیف به هم آمیخته است به موجب ماده ۱۱۶۸ قانون مدنی نگهداری طفل هم حق و هم تکلیف والدین است اما در صورت اختلاف و جدایی پدر و مادر طبق ماده ۱۱۶۹ مادر تا سن ۷ سالگی اولویت دارد و پس از آن حضانت با پدر است بعد از ۷ سالگی در صورت حدوث اختلاف حضانت طفل با رعایت مصلحت کودک به تشخیص دادگاه است.

همچنین طبق ماده ۱۱۷۱ قانون مدنی در صورت فوت یکی از والدین حضانت طفل با آنکه زنده است می باشد و به موجب قانون حق حضانت فرزندان صغیر یا محجور به مادران، مصوب سال ۶۴ در صورت ازدواج مادر نیز حضانت ساقط نمی گردد.

حقوق زن هنگام عقد 

حق حضانت فرزندان صغیرصورت ازدواج مادر نیز حضانت ساقط نمی گردد

حق و مسئولیت زن نسبت به نگهداری و تامین معاش والدین نیازمند خود

بدلیل اصل استقلال زن در دارایی خود ، زن حتی در صورت ازدواج می‌تواند در صورت عدم استطاعت مالی والدین در صورتی که دارایی نداشته و بوسیله کار کردن هم نتوانند امرار معاش نمایند. نفقه والدین را بپردازد.

بدین ترتیب زنان از لحاظ حقوقی برای ازدواج دارای حقوقی هستند که برای پیشگیری از بروز بسیاری اختلافات، بهتر است در هنگام عقد از آن با خبر باشند.

یکی از بهترین حرکات ورزشی برای صاف شدن شکم و پرورش یافتن عضلات میان تنه حرکت پلانک است. پلانک حرکتی ساده اما تاثیرگذار بر عضلات شکمی است.

به گزارش گروه مددکاری اجتماعی ۲۰:۳۰؛ حرکت پلانک بر روی لایه‌های داخلی عضلات شکم کار می کند. این عضلات باید پرورش پیدا کنند تا شکم صاف‌تر باشد و ماهیچه‌ای به نظر برسد.
 
البته همراه با پلانک باید ورزش‌های دیگر انجام شود تا چربی‌ها سوزانده و عضلات مشخص شوند.
 
رژیم غذایی نیز در این مساله موثر است. باید غذایی سالم بخورید و پروتئین و سبزیجات در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. از خوردن شکر و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.
 
پلانک در دو فرم مختلف انجام می‌شود. در پلانک استاندارد، دست‌ها از آرنج خم نمی‌شود. دست‌ها را باید به اندازه عرض شانه باز کنید و کف دست‌ها را بر روی زمین بگذارید. کنترل وزنی خود را بر روی انگشتان پا و کف دست حفظ کنید. به عضلات قسمت پایین کمر توجه کنید. ستون فقرات و گردن باید صاف نگه داشته شوند.  سعی کنید یک دقیقه در این حالت بمانید.

۴۰ ثانیه استراحت کنید و دوباره یک دقیقه دیگر حرکت را انجام دهید. سه دور این حرکت را تکرار کنید. معمولا اشتباهاتی در انجام حرکت پلانک صورت می‌گیرد. یکی از اشتباهات این است که افراد شکم را به زمین نزدیک می‌کنند. این کار باعث می‌شود که عضلات شکم کمتر درگیر شوند.
 
اشتباه دیگر این است که افراد در زمان انجام پلانک سر را تکان می‌دهند یا اطراف را نگاه می‌کنند. باید نگاه را بر یک نقطه متمرکز کنید.
 
در زمان انجام پلانک بدن باید کاملا در یک راستا باشد.

 
منبع:ایسنا

صفحه 7 از 877
»... قبلی 3456789101112 بعدی 203040...«