• تاریخ : ۴ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

خبرگزاری ایسنا: برنامه «دورهمی» به مناسبت فرا رسیدن عید سعید فطر با حضور «داریوش اسدزاده» امشب، یکشنبه ۴ تیرماه ، ساعت ٢١ پخش می شود.

1294441 354 «دورهمی» برای عید فطر چه تدارک دیده اســت؟

 داریوش اسدزاده، بازیگر تئاتر، فیلم و سریال ایـــرانی از حدود ۲۰ ســالگی اقدام به ورود به عرصه بازیگری کرد و تأثیرگذارترین اثر نمایشی وی را می‌توان مجموعه تلویزیونی خانه سبز و همچنین سمندون دانست.

برنامه مهران مدیری با حضور این بازیگر امشب – یکشنبه – به روی آنتن شبکه نسیم می‌رود.

اما ضبط آخرین قسمت از «دورهمی» (پنجشنبه ١١ خرداد ماه) انجام شد اما پس از آن بود که شبکه نسیم اعلام کرد پخش این برنامه تا دو ماه آینده ادامه خواهد داشت.

نسیم همچنین اعلام کرده بود، پرونده ساخت «دورهمی» پس از ١٨ ماه به طور کامل به پایان رسید، مگر آنکه تهیه‌کنندگان این پروژه بخواهند این مجموعه را با فرد دیگری به جز مدیری مقابل دوربین ببرند.

ضمن اینکه مهران مدیری طی روزهای گذشته با محمد باقر نوبخت دیدار داشته اســت.

داغترین اخبار و رویداد های ایـــران و خارج
این مطلب در این ساعت از سایت توما در بخش خبری ارســال گردیده اســت
این بخش شامل خبر های ورزشی نیز میباشد
میتوانید خبر فوق را به اشراک بگذارید

نوشته «دورهمی» برای عید فطر چه تدارک دیده اســت؟ اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

24 ancient breathing technique for anxiety 2 بهترین تکنیک تنفس برای کنترل و درمان اضطراب

به گفته انجمن اختلالات اضطراب آمریکا، اضطراب، اختلال روانی رایج در کشور اســت. هم‌اکنون حدود ۴۰ میلیون نفر فقط در ایالات متحده دچار این اختلال هستند. معلوم گردیده که به دلیل ترس از بدنامی‌های اجتماعی تنها حدود یک سوم از این افراد به‌دنبال درمان این بیماری روانی می‌روند.

انواع مختلف اضطراب

اختلال اضطراب فراگیر: ویژگی این نوع اضطراب، نگرانی بی‌مورد و فاجعه سازی اســت. به‌عنوان یک قانون کلی، در این اختلال، فرد به‌طور اتوماتیک در هر شرایطی، به بدترین حالت ممکن فکر می‌کند.

اختلال وسواس فکری عملی: ویژگی این نوع اضطراب، ناتوانی در کنترل افکار یا رفـــــتارهای ناخواســته اســت. افرادی که از این اختلال رنج می‌برند، برای کمک به تسکین اضطراب‌شان،کارهای ثابتی را روزانه را انجام می‌دهند. این‌ها ممکن اســت باور داشته باشند کوتاهی از انجام این امور مثلا چک کردن اجاق گاز یا شستن دست‌ها، منجر به پیامدهای فاجعه‌باری مانند آتش گرفـــــتن خانه یا بیماری خواهد داشت.

اختلال هراس: ویژگی این نوع اضطراب، روی‌دادن‌های مکرر ترسی اســت که بدون هشدار ظاهر می‌شود. چیزهای مشخصی می‌توانند برانگیزاننده این رویدادها باشند مانند، صحبت در مقابل جمع و یا سوارشدن هواپیما. اختلال هراس اگر به‌خوبی کنترل و درمان نشود، می‌تواند منجر به دردسرات گوارشی و تپش قلب گردد.

اختلال اســترسی پس از ضایعه روانی: این نوع اضطراب، خودش را با ترسی که تا مدتهای طولانی بعد از تجربه یک حادثه وحشتناک باقی‌می‌ماند نشان می‌دهد. این اختلال اغلب در کسانی که تجربه جنگ را دارند، بچه‌هایی که مورد تجاوز و خشونت قرار گرفـــــته‌اند و بازمانده‌گان تصادف مشاهده می‌شود. این ترس‌ها معمولا با صدا یا عــکــس هـا برانگیخته می‌شوند اما ممکن اســت تصادفا هم ظاهر گردند.

حمله اضطراب چیست؟

حمله، آغاز غیرمنتظره ترس یا ناراحتی شدید اســت که در عرض چند دقیقه به اوج می‌رسد.

این حمله معمولا علامت‌های زیر را داراســت:

. تپش قلب، سنگینی قلب، یا بالا رفـــــتن ضربان قلب

. عرق کردن

. تکان و لرزش

. احساس تنگی نفس یا خفگی

. درد قفسه سینه و احساس ناراحتی

. حالت تهوع یا دل‌درد

. احساس گیجی و منگی، تزلزل، سبکی سر، یا ضعف و بیحالی

. احساس سرما یا گرمای زیاد

. بی‌حسی یا مورمورشدن

. ازدست‌دادن قوه ادراک( احساسات غیرواقعی) یا شخصیت‌زدایی( بی‌اعتنایی و بی‌علاقه‌گی به خود)

. ترس از از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن

. ترس از مردن

هنگام حمله اضطراب، فرد اغلب احساس می‌کند که نمی‌تواند نفس بکشد. وقتی اکسیژن کافی دریافت نکنید، مغز سیگنال “خطر” دریافت می‌کند که باعث می‌شود وضعیت جسمی و روانی‌تان در حالت اضطراب باقی‌بماند. تنفس‌تان تندتر شده و حتی سطحی‌تر هم می‌شود؛ در حالت شدید می‌تواند منجر به یک حمله هراس کامل شود که فرد در آن شروع به تند تند نفس زدن می‌کند.

تنفس تناوبی و اضطراب

بینی مستقیما به مغز و سیستم عصبی مربوط اســت. گفته می‌شود تنفس از سوراخ بینی به‌طور متناوب که به آن “نادی شودان” می‌گویند، باعث ایجاد تعادل میان نیمکره راســت و چپ مغز می‌شود.

مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه انجمن طب آمریکا منتشر شده می‌گوید، یافته‌ها نشان می‌دهد تنفس دیافراگمی آهسته درست به اندازه داروی ضدافسردگی ایمی‌پرامین در کاهش اضطراب موثر اســت.

تنفس تناوبی چگونه موجب کاهش حملات اضطراب می‌شود؟

با فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک: که شما را از حالت تلاش برای بقا خارج کرده و به آرامش می‌رساند.

با تقویت عملکرد تنفس: که موجب افزایش جریان اکسیژن به مغز شده و به شما کمک می‌کند روی زمان حال متمرکز شوید.

با تقویت حواس و حرکات ظریف هماهنگی/ عملکرد: که به شما در بازیابی کنترل بدن و ذهن‌تان کمک می‌کند.

تکنیک نادی شودان را چگونه اجرا کنیم؟

در یک جای راحت و ساکت بنشینید. ابتدا مجرای سمت راســت بینی خود را با شست دست مسدود کنید و از مجرای سمت چپ یک بازدم کامل و عمیق انجام دهید. سپس مجرای سمت چپ را با انگشت انگشتری مسدود کنید و از مجرای سمت راســت دمی عمیق بگیرید. بازدم را نیز از همین مجرا انجام دهید. و به همین ترتیب دم و بازدم را از مجرای دیگر انجام دهید. این تنفس را تا چند دقیقه ادامه دهید و سپس دستها را در طرفین بدن رها کنید. چند لحظه با چشمهایی بسته در همین حالت بی حرکت بمانید و به ارتباط تنفس و تفکر خود دقت کنید. تمام افکار، احساسات، آرزوها و هر آنچه را در طی روز انجام داده‌اید رها کنید. تمام وقایع روز خود را بازنگری کنید و ذهن خود را از تمام آنها آزاد کنید. اگر ذهن شما روی واقعه خاصی ثابت می‌ماند آن را به طور مختصر مرور کنید و سپس رها کنید. گاهی ضرورت دارد که با خود تکرار کنید: من امروز را رها می‌کنم و وارد خوابی عمیق می‌شوم تا جسم، ذهن و روحم را با طراوت و شاداب کنم. سپس برای رهاسازی عمیق، در شاواسانا قرار بگیرید. برای رهاسازی در شاواسانا می توانید از ذهن خود، تنفسهای مختصر یا نغمه های ملایم اســتفاده کنید. انرژی را به سوی انگشتان پا، قوزکها، ساق پا، ران و لگن خاصره هدایت کنید و به ملایمت انگشتان دست، بازوها و شانه ها را رها کنید.

ممنون از این که این خبر را در بخش پزشکی و سلامت توما خواندید
بخش پزشکی مجله توما مطالب زیر رو هم به شما پیشنهاد میکند

نوشته بهترین تکنیک تنفس برای کنترل و درمان اضطراب اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

چهار گروگان ایرانی با تلاش پلیس بین الملل ترکیه در شهر استانبول از دست آدم ربایان آزاد شدند.

چهار گروگان ایرانی با تلاش پلیس بین الملل ترکیه در شهر استانبول از دست آدم ربایان آزاد شدند.
 
به گزارش ایرنا، این چهار نفر ایرانی توسط اعضای یک شبکه قاچاق انسان از شهر کایسری در مرکز ترکیه به محله زیتون بورنی استانبول منتقل شده بودند و برای آزادی، از خانواده آنها مطالبه وجه نقد شده بود.
 
به گزارش پلیس ترکیه، خانواده گروگان ها نیز مقداری وجه را به حساب همدستان گروگانگیرها در افغانستان واریز کرده بودند ولی گروگانگیرها باز مطالبه وجه بیشتری کرده بودند.
 
بنا به اعلام پلیس ترکیه، بر اساس اسناد و شواهد موجود ارائه شده از سوی کنسولگری و نمایندگی پلیس ایران در سفارت جمهوری اسلامی ایران در آنکارا، اقدام به پیگیری موضوع و دستگیری گروگانگیران کرد.
 
پلیس بین الملل ترکیه اعلام کرد: گروگانگیران شامل دو تبعه پاکستان و یک تبعه افغانستان بودند که پس از انجام عملیات یک هفته ای در شهر استانبول دستگیر شدند.
 
بر اساس اعلام پلیس ترکیه، این ایرانیان قصد داشتند از طریق شهر استانبول به صورت قاچاق به کشورهای اروپایی مهاجرت کنند که در دام آدم ربایان افتادند.
 
پلیس ترکیه همچنین اعلام کرد: این آدم ربایان از طریق شبکه های مجازی از خانواده قربانیان و گروگان ها درخواست وجه می کردند و ارتباط دو طرفه ای بین آنها از این طریق برقرار شده بود.
 
آدم ربایان در دومین دور مطالبه وجه برای آزادسازی گروگان ها درخواست تحویل ۷۵۰۰ یورو در منطقه زیتون بورنی استانبول کرده بودند که پس از دریافت این مبلغ، باز آنها را آزاد نکردند و پلیس ترکیه به ردیابی آدم ربایان پرداخت.
 
بنا به اعلام خانواده قربانیان، گروگان گیرها اعلام کرده بودند که در صورت خودداری از پرداخت مبالغ درخواست شده، گروگان ها را به قتل خواهند رساند که با پیگیری کنسولگری جمهوری اسلامی ایران در ترکیه و نمایندگی نیروی انتظامی و با همکاری دقیق و نزدیک پلیس بین الملل ترکیه گروگان ها آزاد و گروگانگیرها نیز دستگیر شدند.
 
بر اساس اعلام رسانه های ترکیه، گروگان ها پس از آزادی به ایران مراجعت کردند.
  • تاریخ : ۴ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

شرکت اپل برای افزایش کیفیت اپ اســتور، صدها هزار اپلیکیشن‌ تقلبی و اسپم را از این فطریقهگاه حذف کرد.

مدت‌ها پیش شرکت اپل اعلام کرد که قصد دارد در فصل بهار، پروژه‌ی پاک‌سازی اپ اســتور از اپلیکیشن‌هایی که اســتاندارد کیفیت این فطریقهگاه را ندارند، آغاز کند. بر اساس گزارش وب‌سایت TechCrunch، این فرآیند در حال انجام اســت و امســال اپل تلاش بیشتری برای افزایش کیفیت اپ اســتور کرده اســت.

بر اساس این گزارش، تمام اپلیکیشن‌هایی که صرفا جهت تبلیغات ساخته شده یا کاملا مشابه یک اپلیکیشن خاص باشند، حذف می‌شود. ظاهرا امســال اپل با جدیت بیشتری به این موضوع پرداخته اســت و تمام اپلیکیشن‌هایی که این قانون را نقض کرده باشند، حذف کرده اســت. برای مثال، هزاران بازی کپی شده از فلپی برد (Flappy Bird) در اپ اســتور وجود دارد.

مقاله‌ی مرتبط:

اما دردسر بزرگ‌تر از چند کپی فلپی برد اســت؛ بر اساس گزارش منتشرشده، برخی از اپلیکیشن‌ها، سرویس پخش موسیقی غیر قانونی در اختیار کاربر قرار می‌دهند و با توجه به تعداد زیاد اپلیکیشن‌ها، مدتی طول می‌کشد تا این برنامه‌ها شناسایی و حذف شود؛ در این مدت، سازندگان این سرویس‌های غیر قانونی، درآمد زیادی از طریق اپلیکیشن خود به دست می‌آورند.

171f5cc7 ff16 42ed 90fb 84806f24811b اپل صدها هزار اپلیکیشن را از اپ اســتور حذف کرد

بااین‌وجود، اپل توانسته اســت تا به امروز صدها هزار اپلیکیشن را از اپ اســتور حذف کند. این تعداد شامل برنامههای کپی، اسپم، برنامههایی که ۶۴ بیتی نیستند و اپلیکیشنهایی که هرگز دانلود نشده‌اند، میشود. پاییز ســال گذشته، ۵۰ هزار اپلیکیشنی که هیچکس از آنها اســتفاده نمیکرد، از اپ اســتور حذف شد؛ اما امســال توجه اپل بیشتر به برنامههای کپی‌شده و تبلیغاتی معطوف اســت. این روند قرار اســت تا پایان ســال جاری میلادی به اتمام برسد. نظر شما در این مورد چیست؟

جدیدترین و داغترین مطالب دنیای جالب تکنولوؤی ها در سایت توما
مطالب گوناگون از از اخبار دنیای وب و تکنولوژی

نوشته اپل صدها هزار اپلیکیشن را از اپ اســتور حذف کرد اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

جبهه‌ای که یک‌شبه و به طمع تصاحب نتیجه انتخابات به نفع اصولگرایان برپا شده بود، احتمال دارد یک‌شبه هم برچیده شود.

138330 566 آينده «جمنا» در اغما

 

درحالی‌که تا زمستان گذشته تصور می‌شد جامعتین به‌ویژه جامعه روحانیت مبارز، قرار اســت نقش محوری را میان اصولگرایان در انتخابات ریاســت‌جمهوری ٩۶ ایفا کند؛ ناگهان خبر تشکیل جبهه‌ای موسوم به جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی، در دی ســال گذشته همه را شوکه کرد.

به نقل شرق، سرانجامِ جمنا در اغماســت. جبهه‌ای که یک‌شبه و به طمع تصاحب نتیجه انتخابات به نفع اصولگرایان برپا شده بود، احتمال دارد یک‌شبه هم برچیده شود؛ تا‌جایی‌که «محمدرضا باهنر» روز گذشته در گفت‌وگو با «ایلنا» در پاسخ به اینکه آیا پس از شکست اصولگرایان در انتخابات اخیر، جبهه مردمی نیروهای انقلاب (جمنا) همچنان محوریت اصولگرایان را برعهده دارد یا نه، گفته اســت: «خیر؛ هنوز معلوم نیست. در حال بحث هستیم و احتمال تجدید سازمان وجود دارد. البته جمنا ظرفیت بزرگی اســت ولی کامل نیست و باید تکمیل شود».

درحالی‌که تا زمستان گذشته تصور می‌شد جامعتین به‌ویژه جامعه روحانیت مبارز، قرار اســت نقش محوری را میان اصولگرایان در انتخابات ریاســت‌جمهوری ٩۶ ایفا کند؛ ناگهان خبر تشکیل جبهه‌ای موسوم به جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی، در دی ســال گذشته همه را شوکه کرد. جماعتی از اصولگرایان که امید داشتند با تشکیل یک سازوکار جدید، انتخابات ریاســت‌جمهوری را در انتخابات ٩۶ ببرند، ناگهان دور هم جمع شدند.

 

با نزدیک‌شدن به موعد انتخابات و لزوم اجماع بر سر یک نامزد، جریان‌های دیگری از درون اصولگرایی هم کم‌کم به این جبهه اضافه شدند؛ پیوستنی که به نظر می‌رسید بیشتر معطوف به یک هدف کوتاه‌مدت یعنی پیروزی در انتخابات بود تا یک ائتلاف شبیه حزبی بلندمدت. با‌این‌حال، روند تصمیمات در جمنا از همان ابتدا تا زمانی که ابراهیم رئیسی را به عنوان گزینه نهایی خود برگزیدند، با انتقاداتی از درون خود جریان اصولگرایی روبه‌رو بود.

 

شکست در انتخابات، هم انتقادات را بیشتر کرد و هم بیش از همه، نارسایی یا ناکارآمدی این جبهه تازه‌تأسیس را برملا کرد. «محمدعلی پورمختار» نماینده اصولگرای مجلس به خبرآنلاین گفته بود: «جمنا تشکیلاتی جامع نبود و خیلی محدودیت داشتند و این باعث شد تعدادی ناراحت شوند و قهر کنند و در نتیجه ریزش آرا به وجود آید».

پیش‌بینی کوتاه‌مدت‌بودن جمنا دلایل مختلفی دارد. یکی از دلایل، ترکیب پیوستگان به آن اســت. برخی از اعضای حقوقی جمنا گاه خودشان یک جبهه مجزا هستند. جریاناتی که بعید اســت در درازمدت خود را تابع تشکیلات دیگری کنند. یکی از آنها جبهه پیروان خط امام و رهبری متشکل از حدود ١٧ حزب و جمعیت اســت و تا حدی هم داعیه رهبری جریان اصولگرا را دارد و ریاســتش با محمدرضا باهنر اســت.

 

برخی از احزاب قدیمی و اســتخوان‌دار اصولگرا هم اساسا هیچ وقت به این جبهه نپیوستند. نمونه آن حزب مؤتلفه اسلامی که تا لحظه آخر حضورش در جمنا با اما و اگر روبه‌رو بود و نهایتا هم با نامزد مستقل در انتخابات حضور یافت. جمنا مشکلات دیگری هم دارد از جمله اینکه باید نسبتش را با نهادهای سنتی اصولگرا که تا یکی، دو دهه قبل محور ائتلاف اجماع در جریان اصولگرایی بودند، مشخص کند.

 

به نظر می‌رسد که «جامعتین» به‌ویژه «جامعه روحانیت مبارز» آمده بود که در انتخابات ٩۶ دوباره در سازوکار اصولگرایی فعال شود و نقش محوری‌اش را بازیابد. این نهاد روحانی اما به دلایل مختلف از جمله نگرانی از ناتوانی در اجماع‌سازی و اضطرار شرایط انتخابات، موقتا کنار کشید یا با کنار گذاشته‌شدن موافقت کرد. اما پرسش اساسی این اســت که در مواجهه با جمنا آیا به شکل رسمی هم با این بازنشستگی موافقت خواهد کرد؟

مشکل دیگر جمنا این اســت که این جبهه در ابتدا ادعا می‌کرد که قرار اســت همه نیروهای انقلاب را زیر چتر خود جمع کند تا با ساختاری از پایین به بالا، این بار از لایه‌های مردم عادی برای تصمیم‌گیری‌های خود اســتفاده کند.

 

جمنا مدعی بود که پارلمان اصولگرایی اســت و در کنگره‌های خود شاهد حضور نمایندگان بدنه مردمی این جریان اســت. اما هیچ وقت مشخص نشد که حدود سه‌ هزار نفر از اعضای مجمع عمومی جمنا در دو نشست با چه مکانیسمی انتخاب و عضو شده بودند؛ تا جایی که همان زمان خبر می‌رسید علت اینکه زاکانی و حاجی‌بابایی به صورت غیرمنتظره رأی زیادی در کنگره آوردند، این بوده که سهم بیشتری از اعضای کنگره به دوستان و یاران آنها اختصاص داشته اســت.

مورد آخر اینکه قرار بود افراد و احزابی که به جمنا پیوسته بودند، به همه سازوکارهای آن متعهد شوند و به تصمیم نهایی جمنا تمکین کنند اما جالب این اســت که پس از برگزاری دو مجمع عمومی در شهرآفتاب در نهایت خروجی کار و رأی اول جمنا کسی بود که تمایلی نداشت از داخل جمنا به عنوان کاندیدا معرفی شود!

قالیباف و یاران او هم مشکل دیگر جمناســت. بعید اســت که آنها دوباره به جبهه مردمی نیروهای انقلاب بپیوندند. هنوز مشخص نیست که قالیباف در چه سازوکاری کنار کشیده اســت. گلایه‌های حامیان قالیباف از تصمیمات جمنا بعد از انتخابات بود که طرح شد.

داغترین اخبار و رویداد های ایـــران و خارج
این مطلب در این ساعت از سایت توما در بخش خبری ارســال گردیده اســت
این بخش شامل خبر های ورزشی نیز میباشد
میتوانید خبر فوق را به اشراک بگذارید

نوشته آینده «جمنا» در اغما اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

متن موزیک منو یادت نره امیر یگانه
Lyrics New Song By : Amir Yeganeh Mano Yadet Nare

متن آهنگ منو یادت نره امیر یگانه متن موزیک منو یادت نره امیر یگانه

متن موزیک شنیدنی منو یادت نره امیر یگانه

منو یادت نره من معتاد توام هنوز برگرد با اینکه خیلی بد کردی بهم یه روز
فقط یه بار دیگه برگرد بگو پشیمونی من میبخشمت آخه عاشقتم میدونی

همیشه آسمون ابریه واسه اون دلی که تنگه خاکستری رنگه
The sky for the gloom is always cloudy and has a gray color

همیشه بارونه آسمونه این دیوونه دلی که تنگه با تنهاییش میجنگه
The sky is always rainy for this crazy My heart fights With loneliness

ترانه منو یادت نره امیر یگانه

منو یادت نره من معتاد توام هنوز برگرد با اینکه خیلی بد کردی بiم یه روز
آره این باره اولی نیست که بارون داره میباره داره میباره بازم نیستی تو پیشم آره تنها مثله همیشم

همیشه آسمون ابریه واسه اون دلی که تنگه خاکستری رنگه
The sky for the gloom is always cloudy and has a gray color

همیشه بارونه آسمونه این دیوونه دلی که تنگه با تنهاییش میجنگه
The sky is always rainy for this crazy My heart fights With loneliness

♪♫♦

دانلود موزیک خواننده امیر یگانه منو یادت نره

متن موزیک منو یادت نره امیر یگانه از سایت بزرگ تکست‌آهنگ ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک منو یادت نره امیر یگانه اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

افزایش و بهبود جریان خون، افزایش میل جنسی در مردان را نیز توجیه می کند.

تغییر تصور فرد از بدن خود به واسطه ورزش نیز می تواند تاثیرگذار باشد.

مردان و زنانی که ورزش می کنند، خود را از نظر جنسی مطلوب تر می بینند که همین منجر به رابطه بهتری  می شود.

قدرت، اســتقامت و انعطاف پذیری حاصل از ورزش نیز به این امر کمک می کند.

بعلاوه، فعالیت فیزیکی ، مخصوصا تمرینات قدرتی ، می توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند که می تواند میل جنسی در خانوم ها و جناب جنابان را افزایش دهد.

با این حال بیش از حد ورزش کردن می تواند با کاهش تستوسترون تاثیر معکوسی داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان داده جناب جنابانی که به صورت مرتب ورزش هایی با شدت بالا انجام می دهند میل جنسی پایین تری دارند.

در حالی که این نگرانی بالقوه برای ورزشکاران حرفه ای و یا دیگر کسانی که بدون ریکاوری مناسب،

بیش از حد به خود فشار می آورند وجود دارد اما مسئله ای نیست که بسیاری از ما بخواهیم نگرانش باشیم.

 

در مورد تاثیر رابطه جنسی با ورزش، مدت ها گفته می شد که داشتن رابطه جنسی قبل از یک رقابت ورزشی می تواند باعث کاهش سرسختی و قدرت شود.

 

اما تحقیقات حمایت چندانی از این باور نمی کنند. در یک تحقیق که روی ورزشکاران مرد انجام شد محققان به بررسی عملکرد ورزشی آنها

یک روز پس از رابطه جنسی با همسرانشان پرداختند و سپس همین آزمایش را شش روز پس از رابطه جنسی انجام دادند.

بین یک روز فاصله و شش روز هیچگونه تقاوتی وجود نداشت.

 

محققان، داشتن رابطه جنسی تا دو ساعت قبل از فعالیت ورزشی را بدون دردسر می دانند البته اگر این رابطه روی کمبود خواب فرد تاثیر نگذارد.

حتی گفته می شود رابطه جنسی با آرامش دادن به فرد باعث می شود عملکرد بهتری نیز داشته باشد.

 

اما همچنان موارد زیادی هست که نیاز به آزمایش دارد، از جمله تفاوت تاثیر رابطه جنسی روی عملکرد ورزشی در مردان و زنان.

به نظر می رسد تاثیر رابطه جنسی روی فعالیت فیزیکی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

 

اگر برایتان سوال اســت که آیا رابطه جنسی نیز می تواند به عنوان یک ورزش به حساب بیاید، باید گفت بستگی به مدت زمان و شدت آن دارد.

در یک تحقیق که روی افراد بالغ جوان صورت گرفـــــت، محققان دریافتند رابطه جنسی دقیقه ای سه تا چهار کالری می سوزاند ( میزان کالری که مردان می سوزانند بیشتر اســت ).

 

برای بیشتر افراد، رابطه جنسی آنقدر طول نمی کشد که بخواهد میزان کالری خیلی زیادی را بسوزاند.

در یک تحقیق میزان کالری سوزی یک رابطه جنسی معمول را با ۳۰ دقیقه تمرین روی تردمیل با سرعت متوسط مقایسه کردند.

میزان کالری که روی تردمیل سوزانده شد، بیش از سه برابر رابطه جنسی بود.

 

منبع: دکتر کرمانی

ممنون از این که این خبر را در بخش پزشکی و سلامت توما خواندید
بخش پزشکی مجله توما مطالب زیر رو هم به شما پیشنهاد میکند

نوشته تاثیر ورزش بر روی روابط زناشویی و جنسی زن و مرد • بهداشت جنسی • همراه توما اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

فرارو- در آخرین جمعه ماه رمضان در میان حضور بی‌شمار ملت ایـــران برای راهپیمایی روز قدس حوادثی رخ داد که حواشی بی سابقه ای را رقم زد. عده ای آمدند و علیه  رئیس جمهور و معاون اول وی و همچنین نایب رئیس مجلس شعار دادند و این اتفاق واکنش های متعددی و البته متفاوتی از سوی فعالان سیاسی به همراه داشت.

323993 914 و اما بعد از توهین به رئیس جمهور

به نقل فرارو بعد از این که روز جمعه برخی افراد علیه مقامات دولتی و مجلس، یه خصوص شخص رئیس جمهور شعارهای توهین آمیزی سر دادند، بسیاری از فعالان سیاسی و رسانه‌ها نسبت به آن واکنش نشان دادند. اما این واکنش‌ها از لحاظ نگاه و رویکرد با یکدیگر متفاوت بودند.

اصولگرایان و چند واکنش متفاوت

درباره حواشی رو جمعه اصلاح‌طلبان بر این تاکید داشتند که نه تنها این قبیل رفـــــتارها کاملا محکوم اســت بلکه موجب دوقطبی شدن جامعه می شود.ضمن اینکه آنها بر این باور هستند که اتفاقات روز جمعه سازمان یافته بود. اما از سوی دیگر اصولگرایان هرچند این رفـــــتارها را محکوم کردند اما برخلاف اصلاح طلبان معتقد بودند که این یک حرکت خود جوش بوده و مقصر اصلی آن هم شخص رئیس جمهور اســت.

به عنوان مثال الیاس نادران نماینده سابق مجلس و از فعالان سیاسی اصولگرا در واکنش به این اتفاق در تویتر خود نوشت: «شعارتفرقه‌افکن ناپسند بود سخنان تفرقه‌افکن این روزهای منتخب مردم ناپسندتر!» یا سعید مهدوی‌کنی رئیس دانشگاه امام صادق(ع) در این باره گفت: نباید هر اقدام ناپسندی را بر مبنای نظریه تئوری تحلیل کرد و خاطی را توطئه‌گر نامید. البته از کارهای ناپسند این افراد هرگز دفاع نمی‌کنیم، ولی باید زمینه پیدایش چنین رفـــــتاری را بررسی کرد. بعضی مسئولان با دو قطبی کردن جامعه به گونه‌ای صحبت می‌کنند که چنین فضایی در جامعه فراهم می‌آورند.

البته برخی از اصولگرایان هم این اتفاق را بدون اینکه رئیس جمهور یا دولت را مقصر معرفی کنند، محکوم کردند که احمد توکلی یکی از این افراد بود. او در صفحه توییتری خود نوشت: رئیس‌جمهور منتخب اکثریت اســت که حکمشان را رهبری تنفیذ می‌کنند. اگر اهانتی به وی صورت گیرد، متوجه مردم و رهبر نیز می‌شود و ناروا را نارواتر می سازد. 

یا محسن کوهکن نماینده فعلی مجلس که در این‌باره گفت: طبق اعتقادات و مطابق قانون هر نوع سخنی که موجب توهین به مقامات کشور شود به هیچ وجه قابل دفاع و قابل حمایت نیست. افسوس می‌خورم که به جای ارزیابی حضور مردم در روز قدس باید درباره تحت‌الشعاع قرار گرفـــــتن این روز بزرگ سخن بگویم یعنی ضرر و زیان نظام.

محمدرضا باهنر هم از همین گروه بود. او هم در واکنش به حواشی روز قدس گفت: توهین ممنوع اســت! چه توهین به رئیس جمهور محترم و منتخب ملت ایـــران در انتخاباتی بزرگ و حماسی (حواشی بسیار ناخوشایند گروهی اندک در راهپیمایی میلیونی روز قدس) و چه توهین به رأی ملت ایـــران در انتخاباتی آزاد و باشکوه.

اما در این میان احمدی نژادی ها هم به این ماجرا واکنش نشان دادند. واکنش‌هایی که هرکدام با واکنش های گسترده ای در شبکه های اجتماعی مواجه شد. یکی از این افراد مهرداد بذرپاش بود که در کانال تلگرامی خود نوشت: شعار علیه رئیس جمهور کار ناپسندی بود که هیچ کس از آن دفاع نمی کند. ولی ببینید چه کار بدی اســت علیه یک رئیس جمهور منتخب اینگونه رفـــــتار شود. در ســال ۸۸ شماها نه علیه رئیس جمهور وقت بلکه علیه کل نظام اینگونه رفـــــتار کردید.کسانی که دنبال پیراهن عثمان درست کردن هستند آن موقع یا در صف شعار دهندگان بودند یا آنها را تشویق می کردند، یا ساکت بودند و دردل خوشحال.

در کنار این اظهار نظر  بذرپاش، واکنش علی اکبر جوانفکر مشاور رسانه‌ای احمدی‌نژاد هم بسیار مورد انتقاد قرار گرفـــــت. او در این باره در کانال تلگرامی خود نوشت: «با اینکه توهین صورت گرفـــــته را باید تقبیح کرد اما شاید نشود به توهین کنندگان چندان نیز خرده گرفـــــت زیرا آنها طی چهار ســال گذشته شاهد توهین های زشت‌تری نسبت به خود بوده اند.»  

اما برخی شخصیت ها و نهادها و تشکل های اصولگرا نیز مسئله توهین به رئیس جمهور را نادیده گرفـــــتند هیچ واکنشی نسبت به آن نشان ندادند. موحدی کرمانی، احمد جنتی، ائمه جمعه، سپاه پاسداران، احزابی مانند موتلفه اسلامی، جامعه روحانیت مبارز و… از این دست بودند که با وجود اینکه چند روزی از این ماجرا گذشته اســت، اما هیچ واکنشی نسبت به آن نشان ندادند.

از آسیب به وحدت ملی تا اقدام سازمان‌یافته

بعد ماجرای جمعه همانطور که انتظار می رفـــــت اصلاح‌طلبان واکنش های زیادی نشان دادند با جدیدت این اقدامات را محکوم کردند و تاکید داشتند که این قبیل رفـــــتارها به وحدت ملی لطمه می زند و نباید تکرار شود. 

عبدالله نوری وزیر کشور دولت اصلاحات در بیانیه‌ای اعلام کرد: “‏تداوم این رفـــــتارها که بیشتر برخاســته از پایبند نبودن بخشی از اقلیت، به قواعد ‏دموکراسی و ناشی از روی‌گردانی اکثریت ملت از آنان اســت، نتیجه‌ای جز برهم ریختن ‏آرامش و امنیت کشور و بغرنج‌تر شدن  دشواری‌ها و گرفـــــتاری‌های ‏مردم نخواهد داشت ‏و پیامدهای زیان بار آن دامان همه را خواهد گرفـــــت؛ “وَ اتَّقُوا فِتْنَهً لا تُصیبَنَّ الَّذینَ ظَلَمُوا ‏مِنْکُمْ خَاصَّهً – از فتنه‏ اى که تنها دامن گیر ستمکاران شما نمى‏ شود بلکه همه را فرا ‏خواهد گرفـــــت، بترسید‎”.

همچنین مصطفی معین در یادداشتی در اینستاگرام درباره توهین به روحانی در راهپیمایی روز قدس نوشت: دشمن‌ستیزی یا مردم ستیزی، رییس‌جمهور منتخب مردم بالاترین مقام اجرایی کشور ، مجری قانون اساسی و میثاق ملی و نماینده ملت اســت. اهانت به او توهین به همه مردم و خیانت به آرایشان اســت. به راســتی دادستان قاضی القضات و مسئولان اطلاعات و امنیت کجا هستند؟!

از سوی دیگر سید حسین مرعشى خواســتار برخورد با متخلفان و وحدت شکنان شد و نوشت: توهین به رییس جمهور محترم که ریشه در عصبانیت ناشى از شکست برخى از افراد تندرو در انتخابات گذشته را دارد، توهین به نظام و توهین به ملت بزرگ ایـــران تلقى مى شود و نحوه برخورد با متخلفان و وحدت شکنان آزمون بزرگ مقامات قضایى و امنیتى اســت.  ملت بزرگ ایـــران و همه شخصیت‌ها و احزاب در این مقطع تاریخى وظیفه حمایت از رییس جمهور محترم، مقابله با بد اخلاقى صورت گرفـــــته و تلاش براى رفع تشنج در فضاى سیاسى را دارند.

از میان علمای اصلاح طلب آیت الله بیات زنجانی هم به این اتفاق واکنش نشان داد. وی در بیانیه ای متذکر شد: توهین برخی افراد به رئیس جمهوری اسلامی ایـــران و برخی دیگر از مسؤولین منتخب از سوی مردم در ماه مبارک رمضان و در راهپیمایی روز قدس که قرار اســت روز مبارزه با ظلم و خودکامگی باشد، نه عقلانی اســت و نه عقلائی. با مواجب‌بگیران که کاری نیست و تکلیف‌شان طریقهن اســت و رفـــــتارشان باید توسط مسئولان امنیتی و قضائی مورد بررسی قرار گیرد؛ لیکن به خواهران و برادرانی که دغدغۀ ایمانی و انقلابی دارند توصیه می‌کنم که به شنیده‌ها و شفاهیات سطحی برخی خطبای سیاسی اکتفا نکنند؛ افسار فکر خویشتن را به دیگران ندهند و به‌جای آن به مطالعه آثار مکتوب در سنت اسلامی بپردازند.

حتی برخی از فعالان این جریان اتفاق روز جمعه را نوعی تکرار دوباره وقایع دوران دولت اصلاحات دانستند که در آن زمان عده‌ای با رفـــــتارهای این چنینی به شخصیت های سیاسی حمله می کردند و مراسم های سخنرانی قعالان سیاسی را برهم میزدند و در راهپیمایی ها علیه افراد شعار می دادند. 

اعضای حزب اراده ملت از این دست بودند. آنها طی بیانیه ای اعلام کردند: جای تاسف اســت جریان هایی که به قول خودشان به دنبال دفاع از کیان نظام جمهوری اسلامی هستند هیچ گاه حاضر به پذیرش رای اکثریت مردم نیستند، و این را به ذهن متبادر می کند که جریانی خاص و عده ای قلیل به دنبال تکرار تاریخ هستند تا دموکراسی را قربانی کنند ولی غافل از آنند که اکنون ملت ایـــران آگاهانه در صحنه حضور دارند و با ابراز انزجار از چنین رویدادهایی به دفاع از آرمان های مردم ســالارانه نظام می پردازند.

در مجموع بسیاری از فعالان دو جریان سیاسی کشور نسبت به حواشی روز قدس واکنش نشان دادند که آنچه در بالا آمد تنها بخشی از آنها بود. اما در این میان شاید سوال برانگیز ترین مسئله در خصوص واکنش ها، عدم اظهار نظر روسای قوه مقننه و قضائیه بود. شاید بسیاری با توجه به رابطه روحانی با علی لاریجانی انتظار داشتند که وی نیز به اتفاقات روز قدس واکنش نشان دهد و نظر خود را بیان کند.

با همه این تفاسیر هنوز این مسئله که اتفاق های روز قدس سازمان یافته بود یا خیر، شواهد و مدارکی در اختیار نیست. البته دادستان تهران قول داده اســت که آن را پیگیری کنند و در انتظار ارائه مدارک از سوی وزارت کشور اســت. با اینحال نگاه متفات اصولگرایان و اصلاح‌طلبان در خصوص علل وقوع این رویداد بسیار جالب توجه بود و این سوال مطرح می شود که آیا مقصر اصلی این اتفاق رئیس جمهور اســت؟

داغترین اخبار و رویداد های ایـــران و خارج
این مطلب در این ساعت از سایت توما در بخش خبری ارســال گردیده اســت
این بخش شامل خبر های ورزشی نیز میباشد
میتوانید خبر فوق را به اشراک بگذارید

نوشته و اما بعد از توهین به “رئیس جمهور” اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

شرکت تامرون (Tamron) اولین لنز ۴۰۰-۱۸ میلی‌متری جهان را با امکان بزرگ‌نمایی ۲۲.۲ برابر معرفی کرد.

۱۸-۴۰۰mm f/3.5-6.3 Di II VC HLD طبق ادعای شرکت تامرون، اولین لنز همه‌کاره و اولترا-تله فوتو در جهان محسوب می‌شود. این لنز می‌تواند تا ۲۲.۲ برابر زوم کند و با تمام دوربین‌های APS-C از شرکت‌های کانن و نیکون سازگار اســت. باوجود بزرگ‌نمایی بالا، این لنز تنها ۱۲۲ میلی‌متر طول و نزدیک به ۷۰۰ گرم وزن دارد؛ بنابراین برای عکاسی در سفر و مصارف روزمره، کاملا مناسب اســت.

fc48a896 8d5f 491c 8e5e e6c4461c5302 تامرون از اولین لنز ۴۰۰ ۱۸ میلی‌ متر جهان رونمایی کرد

مقاله‌های مرتبط:

برای به دست آوردن چنین نسبت بزرگ‌نمایی بالایی، تامرون از بدنه‌ای با افزایش طول سه مرحله‌ای اســتفاده کرده که در برابر رطوبت هم مقاوم اســت. سیستم فوکوس خودکار این لنز ۴۰۰-۱۸ میلی‌متری، از موتور HLD شرکت تامرون اســتفاده می‌کند که طبق ادعای شرکت سازنده، عمل فوکوس را با دقت بالا و صدای کمی انجام می‌دهد. به‌علاوه این لنز، از سیستم جبران لرزش (Vibration Compensation) هم اســتفاده می‌کند که میزان لرزش لنز را تا ۲.۵ برابر کاهش می‌دهد. در ضمن، سیستم قفل زوم هم برای جلوگیری از تغییر ناگهانی در میزان بزرگ‌نمایی آن، تعبیه شده اســت.

حداقل فاصله‌ی فوکوس در این لنز ۴۵۰ میلی‌متر اســت؛ بنابراین می‌تواند برای تمام حالت‌های عکاسی مثل عکاسی پرتره، ماکرو و تله فوتو اســتفاده شود. در ادامه، نمونه تصــویر‌های گرفـــــته‌شده با این لنز را مشاهده کنید.

8f90da44 3c28 461c af6c 7a98d8dc0d1d تامرون از اولین لنز ۴۰۰ ۱۸ میلی‌ متر جهان رونمایی کرد

جدیدترین و داغترین مطالب دنیای جالب تکنولوؤی ها در سایت توما
مطالب گوناگون از از اخبار دنیای وب و تکنولوژی

نوشته تامرون از اولین لنز ۴۰۰-۱۸ میلی‌ متر جهان رونمایی کرد اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۴ام تیر ۱۳۹۶
  • موضوع : متن

712848 221 کدام نسل بیشتر اهل کتابخانه اســت؟

نتایج تحقیقاتی در آمریکا نشان داده اســت، کدام نسل از مردم این کشور علاقه بیشتری به اســتفاده از کتابخانه دارند.

به نقل ایسنا، «هافینگتون پست» نوشت: مرکز تحقیقات «پیو» در واشنگتن از پاییز ســال گذشته پژوهشی را انجام داده که نشان می‌دهد افراد ۱۸ تا ۳۵ ســال بیشترین علاقه را به اســتفاده از کتابخانه‌های عمومی دارند.

در این تحقیق، ۳۵ نسبت ۱۸ تا ۳۵ ســاله‌ها گفته‌اند که طی ۱۲ ماه گذشته به کتابخانه مراجعه‌ یا از کتابخانه‌های سیار اســتفاده کرده‌اند. این رقم در گروه ۴۱ تا ۵۲ ســاله‌ها به ۴۵ نسبت و در ۵۳ تا ۷۱ ســاله‌ها به ۳۶ نسبت کاهش پیدا می‌کند. رقم مربوط به نسل خاموش یا افراد بالای ۷۲ ســال، هم ۳۶ نسبت بوده اســت.

این مرکز پژوهشی پیش از این هم در ســال ۲۰۱۴ تحقیقی انجام داد و ثابت کرد افراد بین ۱۸ تا ۳۵ ســال، بیش از دیگر نسل‌ها اهل مطالعه هستند.

با آماری که درباره کاهش نسل به نسل اســتقبال از کتابخانه‌ها به دست آمده، کم یا حذف شدن بودجه فرهنگی این بخش در آمریکا، امری کاملا قابل پیش‌بینی اســت.

«دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور این کشور، در بودجه‌بندی ســال ۲۰۱۸، بودجه مربوط به موسسه خدمات موزه‌ای و کتابخانه‌ای را به کل حذف کرده اســت. کتابخانه‌ها در پاسخ به این اقدام، سعی می‌کنند با ارائه خدمات نو و به‌روز، هرچه بیشتر نسل جوان را به سمت خود جذب کنند.

داغترین اخبار و رویداد های ایـــران و خارج
این مطلب در این ساعت از سایت توما در بخش خبری ارســال گردیده اســت
این بخش شامل خبر های ورزشی نیز میباشد
میتوانید خبر فوق را به اشراک بگذارید

نوشته کدام نسل بیشتر اهل کتابخانه اســت؟ اولین بار در مجله آنلاین توما. پدیدار شد.

صفحه 6 از 139
»... قبلی 234567891011 بعدی 203040...«